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这9个“不”,帮助孩子做到了,将越来越聪明健康!

2018-02-23 06:18 作者:名校家长 发布者:admin

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(原创,转载联系微信:名校资讯) 文丨小墨 图片来源网络rPG热点网

在我看来养育和教育孩子是件不简单不轻松的事情,他们小的时候需要家长每分钟的看护,长大点的时候,调皮捣蛋,不喜欢学习,叛逆......分分钟让家长操碎了心。rPG热点网

教育不是一蹴而就,是家长一生的功课,教会孩子这9个“不”,相信他们会越来越聪明健康rPG热点网

一、吃饭三“不”rPG热点网

1、不吃用汤泡的饭rPG热点网

有时候家长为了让孩子多吃饭,就把汤泡进饭里,这样的饭比较有味道,孩子比较容易下口。家长觉得只要孩子吃下去了,就有营养了!rPG热点网

殊不知吃汤泡饭会引起:胃痛,偶尔吃几次问题不大,可是对胃功能还不是很强的孩子来说,汤泡饭会对他们的胃肠功能有很大的负担。rPG热点网

汤泡过的饭,吃了之后容易感到胀饱,每餐相应的摄入量反而会减少。吃汤泡饭的时候,很容易出现以为搅烂了,其实不然的情况,从而影响了正常的消化吸收。rPG热点网

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2、不吃吃不完的饭rPG热点网

许多关于儿童饮食的研究发现,有超过半数的爸妈会要求孩子把餐盘里的食物全部吃完,不能有剩菜,主要有3个原因:rPG热点网

1)吃饭规矩要早建立好,以免养成浪费的坏习惯。rPG热点网

2)孩子应该还没吃饱,得多吃一点。rPG热点网

3)孩子在成长期,营养要丰富足够,要多吃些。rPG热点网

有研究发现,有1/3的父母在孩子表示吃饱后,仍要求他们再多吃点,导致孩子常吃得过饱。rPG热点网

孩子吃太饱了,反而使消化功能紊乱,容易引起肥胖。给孩子装饭菜的时候,请适量,同时也别忽视了孩子饭后水果点心,这些也都是有热量能量的食物。rPG热点网

3、别吃太热的饭rPG热点网

我们的传统就是,吃东西要趁热,凉了就不好吃!有研究显示:长期反复的热刺激,会导致食管发生慢性炎症,进而促使癌变。尤其热饭热茶,影响真的很大。rPG热点网

所以在吃饭的时候,温度适宜即可,不是非得在很热的时候就开吃!rPG热点网

二、睡觉三“不”rPG热点网

1、过11点了还不睡觉rPG热点网

熬夜等于慢性自杀,有句话颇为流传,那就是晚上11点不睡是不要脸,12点不睡是不要命。大家都知道,晚上9点-1点和早上5点-7点是生长激素分泌的高峰期,是孩子骨骼和肌肉生长的黄金时间。rPG热点网

如果错过这时间段,可能会影响了孩子的身高!rPG热点网

晚上睡觉是充电,白天是放电,如果晚上只充了50%的电,白天还要释放100%,那50%从哪儿来?只会消耗了身体的能量!rPG热点网

孩子睡觉时间不规律,会让他们免疫力有所下降,内分泌混乱等问题,久而久之,大脑会混混沌沌,聪明都会变笨拙。rPG热点网

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2、不在嘈杂环境睡觉rPG热点网

小墨小时候家里开小店铺,晚上很多村民都会聚集我家打牌聊天,有时候他们一打牌就是通宵,声音特别大。那时候我经常半夜被惊醒,上学的时候总打瞌睡,状态很差!rPG热点网

很多孩子可能跟小墨有类似的经验,有些家长平常工作忙,周末的时候就会跟朋友去打麻将,唱k,还经常带上孩子。大多时候这样的活动,都会玩得很晚,超过晚上12点再正常不过。rPG热点网

这些嘈杂的环境,让孩子得不到很好的休息,嘈杂的气氛让人神经绷紧,可能会落下头疼疲劳一些后遗症,对孩子身心健康都不好。rPG热点网

3、不睡心情低落的觉rPG热点网

很多家长晚上陪孩子做作业,只要孩子没写完或者写错了,心急的家长就回发脾气,对孩子咆哮一顿。家长的心顺了,可是孩子却相反。rPG热点网

孩子在睡觉之前,被骂,心情往往会很低落,带这样的情绪睡觉,非常影响睡眠的质量。有些心理承受能力比较差的孩子,还会经常做恶梦。rPG热点网

三、不说三种话rPG热点网

1、不说愚蠢的话rPG热点网

还记得那句“你和孩子说话的语气,决定了孩子的智商和情商”的话吗?这是有一定道理的!rPG热点网

孩子做错事,别动不动就骂孩子没用,怎么这么笨,什么都不会的话,这些负面的字眼,会深深的埋在孩子心底,有害而无利。rPG热点网

孩子犯错了,请就事论事的跟他们谈,他们也会从最初的什么都不会,变得越来越讲道理。rPG热点网

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2、不说看不起的话rPG热点网

每个孩子都是不一样的天使,拥有自己的个性,别动不动就要求孩子像谁谁那么厉害聪明之类的。rPG热点网

孩子的个性天生各不同,尊重他们,不随意设置条框,让他们用自己的步骤走,自己的速度成长。成功不在于你扮演了什么角色,重点是学会超越自己,一直成长。rPG热点网

3、不说威胁的话rPG热点网

多少家长在被孩子激怒之后,总忍不住再如此,就不要你了,不听话就不喜欢你了之类的威胁孩子的话。家长虽然发泄了,可这些话对孩子来说,很容易引起缺乏安全感,对很多事情都产生不安的情绪。rPG热点网

有些甚至影响了亲子关系,孩子怕跟你沟通,怕被骂怕被说,最终得不偿失!rPG热点网

以上这9个“不”,教会孩子,对于他们的成长来说越来越收益!多花时间在孩子身上,点点滴滴,都是最值得珍惜的时光!rPG热点网

文章来源:名校家长 责任编辑:名校家长
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