这7种水果煮着吃,比药管用多了,能省一大笔钱!--热点网
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这7种水果煮着吃,比药管用多了,能省一大笔钱!

2018-07-30 15:00 作者:蓝猪坊 发布者:admin

煮苹果 poy热点网

苹果富含果胶,未经加热的果胶可以缓解便秘,但蒸煮过后,果胶不但能吸收细菌和毒素,还可以止泻。poy热点网

材料 poy热点网

苹果1个,冰糖少许poy热点网

步骤 poy热点网

1、苹果洗净,带皮切成小片,注意要去掉苹果核。poy热点网

2、取一个小碗,放入苹果和冰糖(冰糖可加可不加,根据自己的口味调整就可以哦)。poy热点网

3、大火蒸5分钟即可,等稍微冷却,就可以吃了。poy热点网

蒸红枣 poy热点网

大枣补血养颜,但枣皮偏硬,脾胃虚弱的人吃了会腹胀,将干枣蒸着吃,又甜又软,很容易消化。poy热点网

材料 poy热点网

干枣适量、冰糖适量poy热点网

步骤 poy热点网

1、干枣洗净,放入蒸笼。poy热点网

2、连续蒸上20分钟,等稍微冷下来,就能食用了。poy热点网

蒸香蕉 poy热点网

香蕉可以清热润肠,是性寒的水果,体质虚寒者不宜生吃,烤过后的香蕉,寒性被破坏,可以补中益气,虚寒者也可以吃哦。poy热点网

材料 poy热点网

香蕉1根、蜂蜜适量、油适量poy热点网

步骤 poy热点网

1、香蕉剥皮,放到盘子里。poy热点网

2、热锅冷油,待油热,把香蕉放进去,煎至两面金黄,滴一些蜂蜜即可。poy热点网

荔枝糖水 poy热点网

荔枝香甜美味就是容易上火,爱吃荔枝的人表示伤不起呀,但是用荔枝煲糖,甜好喝,还能清火祛燥。poy热点网

材料 poy热点网

荔枝300g、红枣适量、冰糖适量poy热点网

步骤 poy热点网

1、荔枝剥壳去核,洗干,放入加盐的清水,泡上5分钟。poy热点网

2、往锅中加适量清水,烧开水,倒入荔枝、红枣和冰糖。poy热点网

3、煮到荔枝浮起来,盛到碗里。poy热点网

4、糖水变凉后,放在冰箱冷藏两小时即可。poy热点网

雪梨银耳汤 poy热点网

梨鲜甜多汁,加热后的梨,能够润肺止咳,清热护嗓,是经典的可蒸煮的水果哦。poy热点网

材料 poy热点网

雪梨1个、银耳 15克、枸杞适量、冰糖50克poy热点网

步骤 poy热点网

1、银耳放入温水中泡15分钟,撕成小块,雪梨去皮去核切块。poy热点网

2、银耳、雪梨入锅,倒入约1000毫升冷水,大火烧开,改小火煮30分钟。poy热点网

3、放冰糖,煮到完全冰糖融化,放几颗枸杞,非常清甜!poy热点网

桃子糖水 poy热点网

桃子煮熟后,膳食纤维被破坏,变得更容易消化,具有润燥活水的作用。poy热点网

材料 poy热点网

鲜黄桃400g、冰糖70gpoy热点网

步骤 poy热点网

1、桃子洗净,去皮去核,切成小块。poy热点网

2、在锅里倒入1500毫升水,烧开后放桃块、冰糖。poy热点网

3、大火煮开,转小火煮二十分钟,盛到碗里。poy热点网

4、待冷却放入冰箱,冷藏冰镇一个晚上,会更加甜美哦~poy热点网

山楂冰糖水 poy热点网

山楂含有大量有机酸、果酸,生吃对胃会产生刺激,蒸熟后的山楂能够健脾开胃,活血化痰,还能吸收脂肪,帮助减肥。poy热点网

材料 poy热点网

山楂300g、冰糖100gpoy热点网

步骤 poy热点网

1、山楂洗净,用筷子或钢笔帽从山楂中间穿过,捅出核、蒂。poy热点网

2、往锅里加适量清水,放入山楂和冰糖,如果家里有砂锅,最好用砂锅。poy热点网

3、大火煮开,转小火煮上约20分钟,待山楂软糯,汤汁稠而红亮,就可以了。poy热点网

4、完全凉透后,装瓶再倒些蜂蜜,放入冰箱冷藏一段时间,酸甜醇厚,非常美味。poy热点网

公众号poy热点网

蓝猪坊poy热点网

蓝猪坊,一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室;是抒写美食与爱、诠释生活态度的地方,更是大家相互学习交流,体验分享的平台。poy热点网

文章来源:蓝猪坊 责任编辑:蓝猪坊
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