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不防晒,你在等着拍恐怖片吗?

2017-07-05 13:00 作者:爱行医 发布者:admin

你防晒吗?嫌麻烦的你,不要每天让皮肤出去裸奔了,防晒真的很重要!防晒比清洁、卸妆、护肤重要的多,不信就用科学的手段体验下紫外线的厉害之处。7Ox热点网

▎实践出真知7Ox热点网

这是最近发布在新英格兰医学杂志上的一幅照片。7Ox热点网

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照片中是一位60几岁的卡车司机,由于常年开车只晒到左脸,导致整个脸的左右两边呈现出了两个不同的年龄段。长期暴露在阳光下的左脸相比没被太阳晒到的右脸明显老了很多。7Ox热点网

▎如果这还不能说明问题,来看看这个实验7Ox热点网

艺术家Thomas Leveritt利用装有紫外线过滤器的特殊摄像头拍摄路人,这可以扑捉紫外线辐射带来的皮肤变化。7Ox热点网

这是你看上去的样子7Ox热点网

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这是你在紫外线辐射下的样子7Ox热点网

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在紫外线的常年辐射下,每个人的皮肤以不同的速度衰老,健康的皮肤很容易晒出斑点。7Ox热点网

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据研究表明,紫外线辐射会引起色素沉着和皮肤老化,同时会导致皮肤粗糙、增厚、松弛,导致生而粗的皱纹。这就是所谓的“光老化”。要杜绝“光老化”,就要从防晒做起。7Ox热点网

一般来说,对皮肤产生的伤害的紫外线有两种波长,一种叫UVA,一种叫UVB。7Ox热点网

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UVB被叫做“户外紫外线”。它会被厚玻璃阻隔,在皮肤表层被吸收,因此会导致我们平常所说的“晒伤”“晒红”,会晒黑皮肤。7Ox热点网

而UVA被又叫“日常紫外线”。它能够穿过玻璃和遮挡物,直达皮肤的真皮,是导致皮肤衰老的最大凶手,严重点甚至会引起皮肤癌的产生。7Ox热点网

关于皮肤癌7Ox热点网

内因:DNA的不良改变导致癌症的发生,这是我们预防不了的。7Ox热点网

外因:紫外线等外界因素通过破坏人体的DNA来导致癌症的发生。7Ox热点网

专家告诉我们,紫外线是破坏DNA的一个非常重要的外因。一次性晒伤就有可能引发恶性黑色素瘤;而累积晒伤可能会引发基底细胞癌、鳞状细胞癌。7Ox热点网

所以防晒很重要,也是一个很好的预防皮肤癌的方法。7Ox热点网

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但不是只有夏天才需要防晒!7Ox热点网

一到夏天,大家都觉得好晒啊好晒啊,觉得这个时候才需要涂防晒,其实只是UVB在夏天更强烈。而长波UVA,一年四季365天无论晴天阴天雨雪天,都是恒定不变的。它照射在皮肤上,人是没感觉的,穿透表层直达真皮,让胶原纤维老化、加快黑色素生成。而且这种伤害是逐渐累积的。7Ox热点网

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一年365天每天都要防晒7Ox热点网

冬天、阴天、室内都要防晒7Ox热点网

如何防晒?7Ox热点网

防晒ABC原则,即Avoid(躲避)、Block(遮蔽)、Cream(防晒霜)7Ox热点网

Avoid:尽量不晒太阳。最有效的Avoid方法是拉上窗帘躲在家里,但很明显这并不适用于旅行者。出门在外,可以尽量选择在建筑物阴影里或树荫下行走。此外上午10点至下午2点间紫外线最强,尽量避免外出。7Ox热点网

Block:利用物理手段如使用墨镜、阳伞、衣物、帽子、防晒面巾等把紫外线遮挡在外。墨镜、阳伞和帽子的遮挡面积越大越好;用于防晒的衣物、帽子和伞,最好选不透光的、带有UPF(Ultraviolet Protection Factor,防紫外线指数)标识的。轻薄的棉麻织物、透明雪纺纱以及丝袜的防晒效果都非常差,起不到太多的防护作用。7Ox热点网

Cream:防晒霜、防晒液、防晒喷雾等均可归于本类。在身体任何裸露的部位均匀涂抹上足量的合格防晒产品,以确保最好的防晒效果。7Ox热点网

常用的防晒霜上都有SPF和PA两个指数,你都知道是什么意思吗?7Ox热点网

简单点说,SPF值就是对UVB的防护,SPF指数越大,对UVB的阻挡率就越高。例如 SPF15的防晒霜能阻挡93.3%的UVB,而SPF30的能阻挡96.7%的UVB。7Ox热点网

PA值是对UVA的防护,后面的“+”号越多,对抗“肌肤老化”越好,但是,同样对皮肤的负担也越重。7Ox热点网

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不要漠视防晒的重要性,辐射看不到但是不代表不存在,紫外线对皮肤的伤害不容小觑。防晒虽麻烦,但为了皮肤健康,为了延缓衰老,请你一年四季都要做好防晒!7Ox热点网

文章来源:爱行医 责任编辑:爱行医
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